足球的基本規則
足球顧名思義就是用腳踢球，但其實也可以用身體、頭部觸碰到球，唯一禁止碰觸的區域是手部。雙方球隊在有限時間內比賽、踢球得分，分數高的一方獲勝。除此之外，你還必須知道這些基本規則：

足球上場人數、更換球員次數
足球比賽由雙方各派11名球員上場比賽，包含1名守門員。比賽過程中可以換人，但只能更換3名球員，被換下場的球員不能再上場。

足球比賽時間是多久？沒有暫停時間？
足球比賽的正規時間為上、下半場各有45分鐘，中場休息15分鐘。比賽時間不會暫停計時，過程中如有換人、或球員受傷需要處置時，會計算耗時，並於半場時間結束時進行「傷停補時」。

黃牌、紅牌
出現犯規行為時，裁判會吹哨提醒，並口頭警告犯規球員。但如果有球員出現惡意犯規、延誤比賽、發生衝突等行為，裁判會給出黃、紅牌警告。紅牌效力較高，當同一名球員收到2張黃牌或1張紅牌時，就必須退賽，且下一場比賽也不得出賽。

越位
越位恐怕是不熟悉足球的球迷最困惑的規則了。簡單來說：

進攻方在傳球的瞬間，接球球員的位置，不能超過防守方撇除守門員之外的最後一名球員。越位時，邊審裁判會舉起黃橘相間的越位旗，吹判此次進攻無效，並由防守方發球。如果進攻方帶球的位置已經超過所有防守球員，越位線就以球的位置判定。防守實力強的球隊，常常會由後衛發動越位陷阱，使進攻方無法成功獲得攻擊機會。

決定比賽的關鍵：定點球
定點球是足球比賽中常見的狀態，也是決定足球比賽勝負的關鍵。認識以下3種定點球類型，看比賽時就會知道關鍵時刻來了！

12碼球
足球門框外的長方形框線，是足球場上的防守禁區。防守方球員如果在禁區內犯規，進攻方可以在距離門框12碼的罰球點上，進行12碼罰球。防守方只有門神可以進行防守，其他球員則需站在禁區外，並至少距離球要保持10碼（9.15公尺）的距離。

自由球
自由球是在其中一方球隊被犯規後，執行定點開球，分為直接自由球與間接自由球2種。防守方可以站在距離球10碼外的地方形成人牆，阻擋進攻方進球。

直接自由球

執行踢球的球員，可以將球直接踢進門框中。足球史上有著許多精彩的自由球進球紀錄。

間接自由球

執行踢球的球員，不能直接將球踢進門框中，需要再被隊友觸球一次才能射門。

角球
角球是防守方將球碰出己方的底線時，由進攻方在角落執行定點球開球。球要放在球場角落的小扇形區上，由執行球員將踢進場內。常見的類型有將球高吊禁區，讓隊友進行頭槌；或是將球點進球場內，然後再由隊友傳球或進攻；更少見的情況是直接在角球位置射門，射進的球會被稱為香蕉球。

我們認為一位出色的守門員同時會是一位負責任的人，所以你有責任去好好保養自己的裝備，包括手套！因為守門員是防線最後一人! Chopchop相信，出色的守門員會意識到保養手套比保養球靴更為重要! 一雙手套若保養得宜，往往令你表現更好、信心更強。手套需要正確地定期保養，也要時常留意手套狀況，因為你絕不能在比賽及訓練期間分心去想這些問題!

預洗手套

洗新手套是你把它帶回家後第一件事項。首先，將所有標籤和包裝去除，然後用溫水輕洗。手套在第一次用前要先洗很重要，因為生産過程中會加入化學物去保存乳膠特性。為了去掉乳膠上的物質，所以有時可能要洗多一次，這樣才可讓乳膠進入最佳狀態。所以緊記要預洗，去確保你的手套有最佳狀態。請切記，當你去除那些化學物後，手套上的乳膠才會發揮正常。當預洗後，應該將新手套放置於在正常室溫的室內自然風乾，切勿以風筒、暖爐去弄乾手套。這樣會使乳膠硬化、龜裂而影響表現。你絕對不想因為這樣而再換新手套吧﹖

細心保養你的手套

當手套使用後有污漬、沾了雨水或有汗水時，如你想手套能保持表現及延長壽命，便需要清洗及小心風乾。訓練或比賽後，我們建議盡快清洗手套而非把它留在袋中。手套需要像預洗般的方式清潔，但如需除污，可以使用中性及溫和的洗衣/清潔劑。請緊記，手套只可以以溫和方式清洗及自然風乾 ( 重申，切勿以風筒、暖爐去弄乾手套，這會對手套及乳膠造成傷害)。

請勿：

嘗試以洗衣機洗手套。龍門手套設計上不適合以機洗，這樣會令乳膠及手套表現有不良影響。如果堅持機洗，你要預備你的手套壽會比以溫水手洗更短。再三提醒，切勿以其他方式，如風筒、陽光直射、暖爐、抽濕機等去加速風乾! 此外，避免放置手套於熱辣辣的車廂內，這會自然水份都會被抽乾，使乳膠加快變脆變乾。亦不要試著放入乾衣機，這樣甚至會令乳膠縮水!

1. 尺寸挑選

這一關應該是購買守門員手套會遇到的第一個難關，就是挑選尺寸，假如你搜尋Goalkeeper Gloves Size Guide，大部分的網站都會教你正確測量手套尺寸的方法，在大拇指以上一點點，虎口附近的地方，用量尺環繞你的手一圈。

要注意的是，手套跟鞋子一樣，會有偏碼的問題，例如Puma的手套在多數網友的評價中偏大，而Tuto手套則多數球員覺得偏小，每家牌子之間的大小來回有一點點差距，購買之前記得先爬文看看其他網友購買的尺寸。

2. 剪裁方式

手套在製作的過程中，與其他產品最不同的，應該就是各種剪裁方式。意思大致上指的製作手套時是如何裁切和縫合的，會影響我們穿戴和撲救時的感受。以下簡單介紹一些主流的剪裁方式：

(1) Flat Palm：最傳統的剪裁方式，至今依然非常熱門。你會發現一針一針縫上去的布料是內外內外的縫，會讓人有一種偏鬆的感覺。這種剪裁在手套的背面是用單塊布料，並且縫在掌心和手指之間。

(2) Roll Finger：也是相當傳統的剪裁方式。如其名，手掌後方直接連著掌心一區，不用縫的，讓乳膠直接彎過手指，提供手指更大的保護。但這個方式相對等等提到的Negative Cut，可說是相對起來更鬆。舒適度更佳的同時，也讓部分門將覺得不夠緊。Roll Finger這個剪裁方式，由於較保護守門員手指，通常也推薦給許多新手守門。

(3) Negative Cut：近幾年最紅的剪裁方式，尤其在歐洲地區，近期亞洲也開始流行。他們類似Flat Palm，但最大的不同是手掌內側的縫紉方式，他將內側縫的更緊，讓手套的形狀更符合人類原本手呈現自然的樣子，守門員的手在接球時也會更貼合球本身。但被多數人發現的問題是，Negative Cut的耐用程度不如其他剪裁方式，許多人在轉換成此剪裁方式時，一開始也會有明顯不適感，新手套也需要時間才能完全貼合手掌。要注意的是Negative更緊的緣故，許多人會習慣買大半號或一號，有考慮到此點的守門員要小心。

3. 手套品牌

挑選完自己想要的剪裁方式和尺寸後，再來面臨了品牌問題，當然守門員們也有許多人早就有品牌信仰，一開始就挑選自己愛的門將代言產品。單論價格而言，自己覺得最貴的肯定是Nike和Adidas，折扣也最小，剩下的牌子有時候折扣很驚人，有時會到五折甚至四折，如果是省錢一族的門將，不妨好好觀察一番，再下手購買。

現在網紅（KOL）在足球界也是百花齊放，Youtuber或Instagramer代言的品牌有的便宜，也有的相當昂貴，但基本上網路行銷都會有折扣碼，甚至也有許多Youtuber守門員已經自創品牌，網紅產業鍊在守門員這個全球市場已經不容小覷。

守門員是任何足球隊伍的支柱，他們的技能通過持續的練習和訓練來磨練。無論你是初學者、中級還是高級守門員，特定的訓練活動都可以幫助提升你的靈活性、反應速度、位置感和整體表現。在這篇博客文章中，我們將探索適合各級別守門員的各種訓練活動。

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雖然守門員需要身體的力量和技術，但或許最關鍵的部分在於心理的強度和專注力。守門員在壓力下保持冷靜、做出分秒必爭的決策、以及保持堅定的專注力，往往能決定比賽的結果。在這篇博客文章中，我們將探討守門員心理強度和專注力的重要性，並討論培養這些基本品質的策略。

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守門員是一門不斷演變的藝術。從過去的基礎技術到現在的先進策略，守門員們不斷適應和創新，以應對比賽的需求。在這篇博客文章中，我們將踏上一段守門員技術的歷史之旅，探索它們如何演變成為我們今天所見的現代奇蹟。

在現代足球比賽中，守門員扮演著至關重要的角色。

他們需要具備卓越的技術、反應和勇氣來保護球門免受射門的威脅。

而在這個競爭激烈的領域中，擁有優質的守門員裝備是不可或缺的。

本文將探討頂級守門員所必備的素質

這篇文章探討守門員的未來

守門員的心理素質在面對壓力和挑戰時起著關鍵作用。他們需要具備良好的心理韌性和應對能力，以應對比賽中的各種壓力和困難情境。

PK大戰幾乎是所有強隊最不想遇到的，因為這是運氣成分較高的決定勝負方式，但雖然不想遇到，可大多數球隊在晉級到最後單淘汰賽的時候，為了避免即將到來的大戰，大部分都還是會去做PK戰的事前演練，包括測試哪幾個球員命中率較高，甚麼樣的順序比較有機會獲勝。

國際賽事近期比較著名的PK大戰，莫過於去年的歐國盃決賽，英格蘭期盼55年的國際賽冠軍，最終仍是在自家主場葬送，主教練索斯蓋特安排的PK戰順序和人選賽後受到批評，他放上年輕且又是比賽末段才上場的球員操刀，最後都未能見效。

不過雖然輸球，但索斯蓋特的決定是來自於球隊訓練PK時的命中率，另外還輔以參考他們在比賽中的紀錄，但只能說比賽和練習終究還是不一樣的。而在2018年世界盃上，英格蘭少見的在PK戰中獲勝，他們擊敗了哥倫比亞取得晉級，索斯蓋特同樣也是在事前就有在隊內訓練PK，當年的英格蘭甚至在世界盃開踢前3個月就在準備PK戰了。

綜觀國際大賽，大部分的球隊都會事前準備PK戰，畢竟足球這個運動是比較特別的，實力高於別人時也有可能因為戰術設定而被逼平，最後進入一翻兩瞪眼的PK大戰，比較少看到會有球隊不準備PK大戰。

至於有沒有球隊完全不練PK的，搜尋資料時有看到日本在2018世界盃的時候，全隊上下，包括守門員都認為自己不善於PK戰，主教練西野朗直言球隊沒有練習12碼，希望比賽能在延長賽分出勝負。

當然，有沒有事前準備一事，在沒有特別的狀況下其實只有該隊職員上下會知道，外面的人並沒有辦法知道實際發生的全部狀況。至於哪個方式和做法比較合乎情理，每個人都有不同的看法，不過套句古語，「惟事事，乃其有備，有備無患。」有準備，遇到的時候或許還是多一份心安。

身為守門員，不僅要面對挑戰，還要擁抱成就感。無論是關鍵扑救還是組織防守，守門員在場上面臨著眾多挑戰。在這篇博客文章中，我們將探討一些常見的守門員挑戰，並探索克服這些挑戰的策略。

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守門員，就像所有運動員一樣，在球場上會遇到勝利和挑戰的時刻。雖然精彩的扑救會贏得掌聲，但錯誤也能成為寶貴的教師。在這篇博客文章中，我們將探討從挫折中學習的概念，特別聚焦在守門員的失誤和它們所提供的教訓上。

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作為守門員，溝通不僅是一種技能，更是組織和領導您球隊防守的關鍵組成部分。與後衛的有效溝通可以防止失球，協調防守策略，並在場上保持團隊凝聚力。在這篇博客文章中，我們將探討守門員如何與後衛有效溝通的策略和技巧。

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在現代足球比賽中，守門員扮演著至關重要的角色。

他們需要具備卓越的技術、反應和勇氣來保護球門免受射門的威脅。

而在這個競爭激烈的領域中，擁有優質的守門員裝備是不可或缺的。

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守門員訓練是發展在這個位置上出色的技能和能力的重要部分。它包含了幾個關鍵要素，其中包括敏捷性、反應速度和技術能力。

在足球比賽中，守門員扮演著關鍵的角色，他們是球隊的最後一道防線，負責保護球門並阻止對方進球。他們需要具備特殊的技能和素質，並且在比賽中承擔著巨大的壓力和責任。